นักวิจัยชาวไต้หวันยืนยันหลังจากเฝ้าติดตามการศึกษาสุขภาพคนไม่น้อยกว่า
416,000 คน เป็นเวลานานกว่า 13 ปี พบว่าทุกคนสามารถยืดอายุไขของตนออกไปได้ถึง
3 ปี เพียงแต่ออกกำลังกายปานกลาง เช่น เดินเร็ว 15 นาที เท่านั้น ขณะเดียวกันผู้ที่นั่งแช่
ดูทีวีนานถึงวันละ 6 ชั่วโมง จะทำให้อายุสั้นลงได้ถึง 5 ปี
ดร. ขิ เปง เหวง แห่งสถานวิจัยสาธารณสุขไต้หวันยืนยันว่าออกกำลังกายปานกลาง
วันละ 15 นาทีก็พอที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว
ในวารสารการแพทย์ แลนเซต รายงานว่าออกกำลังกายทุกวันยังช่วยลดการเสี่ยงที่
จะเป็นมะเร็งได้ร้อยละ 14 อีกด้วย
อ้าวเรามาชวนคนในครอบครัวออกกำลังกายนะครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น